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■過度的皮膚清潔會破壞皮膚屏障

市人民醫(yī)院皮膚科主任李琛表示，說到科學(xué)護(hù)膚，就不得不提到皮膚屏障，我們的皮膚屏障類似于一層磚墻結(jié)構(gòu)，角質(zhì)細(xì)胞就相當(dāng)于磚頭，細(xì)胞間脂質(zhì)就相當(dāng)于水泥，皮膚屏障的質(zhì)量就取決于“磚”和“水泥”的質(zhì)量。皮膚屏障是皮膚基礎(chǔ)功能，對外能抵抗抗原物質(zhì)、微生物、日光等的侵襲，對內(nèi)能防止體內(nèi)營養(yǎng)物質(zhì)、水分的丟失，使皮膚維持正常的生理功能，預(yù)防某些皮膚病的發(fā)生。如果皮膚屏障受損，最常表現(xiàn)為皮膚干燥、脫屑、潮紅、瘙癢和刺痛等。同時，對外界抗原及微生物的抵御作用減弱，可誘發(fā)和加重某些皮膚病發(fā)生，比如特異性皮炎、濕疹、痤瘡、玫瑰痤瘡等。

“所謂的皮膚清潔實際上是清理多余的角質(zhì)細(xì)胞、皮脂腺分泌的油脂、化妝品殘留以及外界環(huán)境中灰塵?！崩铊”硎荆?，過度的清潔會損傷角質(zhì)層，破壞皮膚屏障，導(dǎo)致皮膚炎癥、敏感等一系列皮膚問題，因此不要輕易聽信部分不良商家的誤導(dǎo)，一味追求過度清潔。對于干性皮膚，一日一次潔面基本可以滿足需要，油性皮膚可以早晚各一次，并且應(yīng)選用溫和的氨基酸洗面奶，避免大力摩擦以及亂用磨砂膏、洗臉?biāo)⒌取?/span>

李琛提醒，夏季保持皮膚清潔很重要，而要想保持皮膚清潔，則要勤洗澡、勤更衣、室內(nèi)注意通風(fēng)，同時可以用些爽身粉等保持皮膚干燥涼爽。夏季護(hù)膚，清爽為主，選擇清潔產(chǎn)品的時候要注意選擇一些溫和、無刺激的清潔護(hù)膚品

■夏季要注意補(bǔ)水和防曬

李琛表示，夏季要注意給皮膚補(bǔ)水和保濕。補(bǔ)水即通過噴霧、面膜、爽膚水等直接給皮膚補(bǔ)充水分，但這部分水分可能會被蒸發(fā)，而“保濕”的目的就是減少水分蒸發(fā)，讓皮膚維持在一個理想的含水狀態(tài)。那么，如何在琳瑯滿目的護(hù)膚產(chǎn)品中找到適合自己的保濕產(chǎn)品呢？一般來說，質(zhì)地越黏稠的護(hù)膚品保濕能力就越強(qiáng)，但是也就越油膩，因此，油性皮膚在夏天可以選用凝膠質(zhì)地，冬天則可選用乳液。干性皮膚在夏季可選用乳液保濕，冬天則應(yīng)選用保濕能力更強(qiáng)的霜劑。中性皮膚屬于最理想膚質(zhì)，可根據(jù)膚感和體驗自行選擇。當(dāng)然，護(hù)膚品中成分也是很重要的一方面，尤其是對于皮膚屏障受損的敏感肌，應(yīng)該根據(jù)專業(yè)的皮膚科醫(yī)師的建議，選用不含多余添加劑的醫(yī)學(xué)類保濕護(hù)膚品。

“夏季防曬很重要。盡可能避免日曬，尤其是早上10點到下午4點紫外線最強(qiáng)時刻。出門時可以采取物理遮擋，通過墨鏡、遮陽帽、遮陽傘、防曬服等遮擋紫外線。防曬霜分為物理防曬霜和化學(xué)防曬霜。注意每次使用要足量，即全臉涂抹約一元硬幣大小，同時建議戶外紫外線強(qiáng)時應(yīng)每2小時補(bǔ)涂一次。特別提醒一點：陰天也要做好防曬！”李琛表示，如果到海灘或者海邊這些地方，一定要記得涂抹防曬霜，避免皮膚被曬傷。

李琛提醒，夏季建議加強(qiáng)補(bǔ)水，出門的時候，攜帶具有補(bǔ)水功能的護(hù)膚品。夏天天氣悶熱，水分揮發(fā)比較快，所以需要補(bǔ)充皮膚水分。平時需要注意多喝溫開水，借此來補(bǔ)充體內(nèi)需要的水分。如果機(jī)體水分不足，會導(dǎo)致皮膚容易干燥。建議多吃新鮮的水果以及蔬菜，借此來補(bǔ)充機(jī)體所需要的維生素。